: для похудения, набора массы или поддержания. Установка своих норм калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов ve любых других нутриентов.
Учёт воды и клетчатки , а также натрия и витамина С в рационе.
Уникальный расчёт химического состава готовых блюд с учётом потери массы, воды, макронутава готовых состава с учётом потери, макронутавава готовых разотериентинов разотериенти поти.
Проверенная база продуктов из более чем 7000 наименований с полным химическим составом (калорийность, бжу, витамины, минералы, жирные кислоты и другие нутриенты) Расширенная
база продуктов от производителей и брендов из более чем с 150 000 наименований с калорийностью и составом белков, жиров и углеводов .
Создание своих продуктов ve рецептов.
ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК:
Обширная база силовых и кардио упражнений с фото и описанием, а также игровые виды спорта и спорт на открытом воздухе
Подсчёт расхода калорий по всем видам упражнений.
Объединение подходов в дропсеты ve упражнений в суперсеты.
Создание своих упражнений.
Возможность задать любую скорость для бега, ходьбы, скандинавской ходьбы и велоезды за счёт параметров Дистанция/Время, а также перепад высот и отягощение. ра расчёт расхода энергии с учётом всех этих параметров.
Готовые программы тренировок для женщин и мужчин для различных целей (набор массы, рост силеле, рельномна),
А ТАКЖЕ:
Графики весаи ещё более 10 других измерений тела.
Дневник здоровья: сахар крови, давление, женский календарь.
обликация дневников ve рецептов в социальной сети, общение, поддержка, поиск единомышленников.
Курс здорового похудения - базовые знания о физиологии и энергетическом обмене, чтобы худеть с умом, а также улучшать состояние здоровья, сжигать жир, сохраняя при этом мышечную массу + пошаговый план действий по достижению вашей цели.
Рецепты здорового питания , созданные нашими пользователями: низкокалорийные десерты, самые полезные блюда для повседневного питания, рецепты для кето-диеты, рецепты низкоуглеводной диеты.
ВСЁ, ПЕРЕЧИСЛЕННОЕ ВЫШЕ, БЕСПЛАТНО.
Расширенные возможности полной версии:
ДНЕВНИК Подсчёт
более 30 витаминов ve минералов.
Подсчёт омега-3-6, насыщенных жирных кислот, трансжиров.
Справочник самых полезных продуктов - лидеров по содержанию витаминов ve минералов.
Анализ энергетического баланса , прогноз изменения веса.
Баланс натрия и калия , источники нутриентов, рейтинг продуктов в рационе ve другие отчёты.
Функционал быстрого заполнения: избранное, копирование дневников и т.д.
ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК:
Анализ проработки мышечных групп.
Анализ регулярности, динамики ve прогрессии нагрузок.
Создание своих тренировочных программ.
Функционал быстрого заполнения
ПОДАРОК ПРИ РЕГИСТРАЦИИ: ДОСТУП К ПОЛНОЙ ВЕРСИИ НА 7 ДНЕЙ!
ПОДАРОК АКТИВНЫМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМ : НЕОГРАНИЧЕННЫЙ ДОСТУП К ПОЛНОЙ ВЕРСИИ за публикации в соц.сети нашего приложения
Чтобы пользоваться приложением требуется наличие интернета и регистрация.
Seçenekler için işaretler: вопросы, предложения ve сообщения об ошибках присылайте в тех.подержку support@health-diet.ru Nefes alma şeklimiz, yaşama şeklimizi belirler. Rahat, uyumlu nefes almak sağlık, sakinlik, istikrarlı bir yaşam temposu ve yüksek stres direnci anlamına gelir. Bu, vücudun zihinle birlikte nefes aldığı meditasyondur. Nefes almamız kendi ruh halimize bağlıdır ve onunla birlikte değişir. Bu nedenle, heyecanlandığımızda enerjik ve yüksek, stresli olduğumuzda sık ve sığ, ya da sakin ve rahat olduğumuzda özgür, hatta pürüzsüz olmak arasında değişebilir. Nefesimizi kontrol ederek kendi sağlığımızı yönetebilir, duygularımızı sakinleştirebilir ve sağlığımızı iyileştirebiliriz.
